כושר גופני
עמוד ראשי // כושר גופני
יום שישי 10 באפריל 2020,   ט"ז בניסן התש"פ
כושר גופני
06/04/2020 10:01onebody
רוצים להיות צמחונים או טבעונים? זה מה שעליכם לעשות
הטעויות והדברים החשובים שיש לדעת על טבעונות וצמחונות The post רוצים להיות צמחונים או טבעונים? זה מה שעליכם לעשות appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
06/04/2020 10:01shvoong
מהעיניים של המאמנים: "בתקופת הקורונה חלק לא קטן מהמתאמנים איבד מוטיבציה"
כיצד מנסים המאמנים לייצר שגרת אימונים חלופית, בתקופה שבה הכי קרוב שניתן לראות את המתאמנים הוא באמצעות זום או לייב פייסבוק
חדשות shvoong
05/04/2020 17:01sport1
תזונה בבידוד: כך נאכל מתוק ונרד במשקל
רוב תושבי ישראל נמצאים בבידוד עקב נגיף הקורונה, כאשר נמצאים בבית יותר מדי אנו נחפש להעסיק את עצמנו, או יותר נכון את הפה שלנו, במטבח. הנה כמה דרכים לאכול אוכל מתוק, טעים ואפילו לרדת במש...
חדשות sport1
05/04/2020 14:01shvoong
25 סרטוני הדרכה חשובים לתרגילי חיזוק ביתיים
זירת סרטוני החיזוק של שוונג שתמקסם את הביצועים הספורטיביים שלכם ותמזער את הסיכוי לפציעות. בואו, יהיה חזק…
חדשות shvoong
05/04/2020 13:02onebody
קורונה, המגפה שגרמה לי לחזור לאהוב ריצה
מי מאיתנו אהב לרוץ לפני? The post קורונה, המגפה שגרמה לי לחזור לאהוב ריצה appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
05/04/2020 10:01onebody
7 ארוחות בוקר שמתאימות לחיטוב
שומרים על הגיוון ועל הגזרה The post 7 ארוחות בוקר שמתאימות לחיטוב appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
05/04/2020 09:01mako
הכל בראש
פסח כבר כאן, ליל הסדר ממש מעבר לפינה, ולא חשבתם שניתן לכם להזניח את השיער שלכם למרות רוחות הקורונה המנשבות נכון? בדיוק מהסיבה הזו פנינו לחמישה ספרים מובילים שנתנו לנו את הטיפים הכי חשובים שלהם להתמודד...
חדשות mako
02/04/2020 16:01shvoong
בידוד ביתי: תרגילי כוח לשרירי הרגליים ושרירי הליבה
גם בימי הקורונה אתם חייבים לשמר ולתחזק את השרירים על ידי ביצוע של תרגילים בסיסיים ופשוטים באופן קבוע. כל מה שצריך זה רק לצפות, ללמוד ולהתמיד
חדשות shvoong
02/04/2020 11:01shvoong
3 תרגילי חיזוק שכל אחד יכול לעשות
מרגישים שאתם חייבים להזיז את הגוף? הצטרפו למאמנת הכושר יעל לביא לסדרת תרגילים מעוררים | חלק 01
חדשות shvoong
02/04/2020 10:01onebody
אוכל עם הרבה סוכר ! מה זה אומר הרבה ? וממה עלינו להיזהר באמת ?
כמה סוכר זה יותר מידי סוכר? The post אוכל עם הרבה סוכר ! מה זה אומר הרבה ? וממה עלינו להיזהר באמת ? appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
01/04/2020 18:01onebody
פריצת דרך: האימון שיגרום לנו להשיג ריבועים בבטן ב-4 שעות
4 שעות אימון אינטנסיבי לגוף שתמיד חלמנו עליו The post פריצת דרך: האימון שיגרום לנו להשיג ריבועים בבטן ב-4 שעות appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
01/04/2020 09:01onebody
גומיות כוח- איך נשתמש בהם, ולמה זה אימון כל כך טוב ?
אימון לכל הגוף ובכל מקום The post גומיות כוח- איך נשתמש בהם, ולמה זה אימון כל כך טוב ? appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
31/03/2020 18:01shvoong
בדופק גבוה: אימון כושר ביתי לרצים
אימון איכותי שמתאים לכל אחד ואפשר לעשות אותו בבית עם אמיר אלפיה ונעה כפרי
חדשות shvoong
30/03/2020 19:01onebody
תכניות אימון ביתיות לגברים ונשים – מארז וואן בודי
4 תכניות אימון ביתיות לגברים ולנשים The post תכניות אימון ביתיות לגברים ונשים – מארז וואן בודי appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
30/03/2020 19:01one
הילדים שואלים על הקורונה: ד"ר רביב עונה
בזמן שלחובבי הספורט יש לא מעט שאלות על הנגיף הקטלני - מובן שגם לילדינו לא נשאר מענה ראוי. ד"ר עומר רביב, מומחה לרפואת ילדים, מנסה לעשות סדר
חדשות one
30/03/2020 10:01onebody
יום אחרון לבידוד הקורונה! אימון כוח ביתי יום 14
תכנית אימון מטורפת ליום האחרון בבידוד! The post יום אחרון לבידוד הקורונה! אימון כוח ביתי יום 14 appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
29/03/2020 08:01onebody
חלבון נכון ולא נכון, האם יש דבר כזה?
איזה חלבון נחשב טוב יותר? The post חלבון נכון ולא נכון, האם יש דבר כזה? appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
29/03/2020 07:01onebody
אימון ביתי עוצמתי לימי הבידוד בתקופת הקורונה – יום 13
אנחנו נמצאים עם אימון ביתי עוצמתי ליום ה- 13 בתוכנית האימונים לתקופת הבידוד והקורונה. הפעם נתאמן על שריר החזה, יד אחורית ורגליים. מתחילים! אימון ביתי: 3 תרגילים לשרירי החזה שכיבות סמיכה עם גומייה: 10 ...
חדשות onebody
26/03/2020 12:00walla
10 דקות בסלון: ענת הראל עם אימון ביתי קצר ואפקטיבי
אל תתנו לסגר הזה שנכפה על כולנו להפריע לכם לבחור באורח חיים בריא. מאמנת הכושר ענת הראל הכינה אימון מושלם שכל אחת ואחד יכולים לעשות, אפילו בסלון מול הטלוויזיה
חדשות walla
25/03/2020 12:00shvoong
8 "מטרות קורונה" לרץ החובב שמרגיש בחל"ת מהריצה
העולם עצר מלכת וגם אתם מורידים הילוך כיוון שאתם מרגישים שבלי מרוץ מטרה, בלי יעד, אין טעם להשתגע ולעבוד קשה מדי באימון… אז המאמן מישאל דגן בדיוק כאן בשביל להגיד לכם ההפך
חדשות shvoong
25/03/2020 10:00walla
חיטוב בימי קורונה: 4 אימונים שיעזרו לכם לשרוד את התקופה הזו
אנחנו מבלים כל הזמן בבית (יש שיאמרו מול המקרר) והגוף שלנו משלם על זה מחיר. כדי לעזור לכם להתמודד עם התקופה המוזרה הזו, אספנו 4 אימונים שאפשר לעשות בלי להתקרב לאף אחד
חדשות walla
25/03/2020 10:00onebody
אימון ביתי לחיטוב: פרויקט קורונה – היום ה-12 לבידוד
יום 12 - אימון ביתי לשריפת קלוריות The post אימון ביתי לחיטוב: פרויקט קורונה – היום ה-12 לבידוד appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
24/03/2020 18:00sport1
בידוד ביתי? לא סיבה לוותר על אימון עוצמתי
התפשטות הקורונה הביאה לסגירת חדרי הכושר ברחבי הארץ ואילצה מתאמנים רבים להישאר בבתיהם. באמצעות התרגילים הבאים, ושימוש במספר אביזרים בסיסיים, תוכלו להמשיך באימונים גם בזמן הבידוד ...
חדשות sport1
24/03/2020 17:00one
בעקבות דחיית האולימפיאדה, גם המכביה תדחה
מארגני המכביה מתכננים להזיז את האירוע ל-2022 משום שגם מבחינה כלכלית זה לא יהיה נכון לקיים את המשחקים המתבססים על גיוס תרומות מחו״ל ומהארץ
חדשות one
24/03/2020 14:00onebody
הקורונה לא תעצור אותנו – אימון ביתי עוצמתי יום 11 בבידוד
לא מתכוונים לעצור את שגרת האימונים The post הקורונה לא תעצור אותנו – אימון ביתי עוצמתי יום 11 בבידוד appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
23/03/2020 14:00one
נצלו את הזמן בבית: אימונים לשריפת שומנים
רוצים לנצל את התקופה בבית לטובת פעילות חדשה? הכירו את האימונים לשריפת שומנים שזמינים לכם בכל זמן ובכל מקום. ולא, הפעם לא תצטרכו לרוץ בחוץ
חדשות one
23/03/2020 10:00onebody
בידוד הקורונה: תוכנית אימונים ביתית ליום ה-10
יום 10 לסדרת האימונים הביתיים המטורפת The post בידוד הקורונה: תוכנית אימונים ביתית ליום ה-10 appeared first on וואן בודי .
חדשות onebody
אימון גב ביתי – האימון הטוב ביותר שתוכלו לעשות ללא ציוד
07/04/2020 11:01onebody
אימוני ליבה ויציבה: 3 תרגילים שכדאי לך לעשות בכל יום
07/04/2020 10:01onebody
מדוע אתם חייבים להשקיע בחיזוק שרירי כף הרגל?
07/04/2020 10:01shvoong
מהם תרגילי החובה שאתם חייבים לחיזוק הרגליים?
06/04/2020 17:01shvoong
כושר-קורונה: המאמנת ג'ני קפלן עם תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים ושרירי הליבה
06/04/2020 11:01shvoong
רוצים להיות צמחונים או טבעונים? זה מה שעליכם לעשות
06/04/2020 10:01onebody
מהעיניים של המאמנים: "בתקופת הקורונה חלק לא קטן מהמתאמנים איבד מוטיבציה"
06/04/2020 10:01shvoong
תזונה בבידוד: כך נאכל מתוק ונרד במשקל
05/04/2020 17:01sport1
25 סרטוני הדרכה חשובים לתרגילי חיזוק ביתיים
05/04/2020 14:01shvoong
קורונה, המגפה שגרמה לי לחזור לאהוב ריצה
05/04/2020 13:02onebody